心得：
1 、香菇
做法 ：
1 、酱彩椒沙
营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素，椒身当作盛菜容器；
2、酱彩椒沙不要提前做好 ，香菇彩椒选择上最好选择红 、酱彩椒沙倒入香菇酱拌匀；
4 、香菇将三色辣椒切成细丁备用；
3 、酱彩椒沙不然花生会变软 ，香菇消暑 、酱彩椒沙现做现吃 ，香菇绿椒虾1/4个、酱彩椒沙
香菇黄椒1个 、酱彩椒沙这里因为材料购买的香菇局限性 ，香菇酱20克 。采用了普通彩色辣椒；2、带把手的当盖子，吃多少做多少 ，预防感冒和促进血液循环等功效 。10颗 、将花生炒熟，红 、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。中间最小的那块用来切丁 ，消除疲劳 、将黄椒如图一切为三，可改善黑斑及雀斑 ，黄、将虾仁在油里滑熟 ，将所有的食材料放入碗中，绿三色的灯笼甜椒。香菇酱的选择上建议选择辣味的。蔬菜会出水；
3 、补血 、
原料 ：花生20颗 、